Khám phá

Xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh, đúng cách không chỉ giúp cơ thể thay đổi những thói quen xấu mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường… Để sớm cải thiện sức khỏe của bản thân, bạn cần lưu ngay 7 thói quen ăn uống lành…

Nhiều gia đình vẫn giữ thói quen nêm mặn trong từng bữa cơm vì cho rằng điều này giúp món ăn ngon hơn. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều muối lại gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Vậy cụ thể những hệ lụy của việc ăn mặn là gì và…

Dù muối giúp gia tăng thêm phần đậm đà cho món ăn nhưng nó lại là “sát thủ thầm lặng” có thể làm tổn thương trái tim bạn, từ đó tăng nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch, dạ dày,… Vì vậy ngày nay, chế độ ăn ít muối và giảm các…

Chế độ ăn uống khoa học là chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng hợp lý, đa dạng, cân đối và an toàn tùy theo nhu cầu của từng cá thể. Việc ăn uống bừa bãi dẫn đến thừa hay thiếu dinh dưỡng đều có hại cho cơ thể. Vậy làm thế nào để xây…

Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gì để ổn định huyết áp, hãy tham khảo bài viết dưới đây về TOP 10 thực phẩm “vàng” giúp kiểm soát huyết áp luôn ở mức an toàn. Bệnh huyết áp đang ngày càng trở nên phổ biến với những biến chứng nguy hiểm lên thận,…

Tăng huyết áp làm tăng gánh nặng cho tim và động mạch, để lại nhiều biến chứng nặng nề, thậm chí còn ảnh hưởng đến tính mạng. Ai cũng có nguy cơ mắc bệnh lý này, kể cả những người trẻ. Nếu biết xử trí và nắm rõ cách ổn định huyết áp ngay từ…

Đột quỵ là bệnh lý tổn thương não xảy ra đột ngột, dễ gặp ở người cao tuổi, người mắc các bệnh tim mạch, người thừa cân – béo phì, ít vận động. Bệnh có thể gây nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên nếu duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh thì có…

Hiện có rất nhiều thực phẩm tốt và không tốt cho tim mạch, mỗi chúng ta cần hiểu rõ để xây dựng chế độ dinh dưỡng bảo vệ trái tim khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật xảy ra. Dưới đây là một số gợi ý “vàng” dành cho bạn: Thực phẩm tốt cho tim…