7 thói quen ăn uống lành mạnh bạn nên biết sớm hơn

thói quen ăn uống lành mạnh

Xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh, đúng cách không chỉ giúp cơ thể thay đổi những thói quen xấu mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường… Để sớm cải thiện sức khỏe của bản thân, bạn cần lưu ngay 7 thói quen ăn uống lành…

Ăn mặn có tăng cân không? Hướng dẫn chế độ ăn hợp lý

ăn mặn tăng cân

Nhiều gia đình vẫn giữ thói quen nêm mặn trong từng bữa cơm vì cho rằng điều này giúp món ăn ngon hơn. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều muối lại gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Vậy cụ thể những hệ lụy của việc ăn mặn là gì và…

Cách xây dựng chế độ ăn ít muối giúp bảo vệ sức khỏe

ăn ít muối

Dù muối giúp gia tăng thêm phần đậm đà cho món ăn nhưng nó lại là “sát thủ thầm lặng” có thể làm tổn thương trái tim bạn, từ đó tăng nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch, dạ dày,… Vì vậy ngày nay, chế độ ăn ít muối và giảm các…

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý trong 1 ngày đẩy lùi bệnh tật

chế độ ăn uống hợp lý

Nghiên cứu tiêu dùng từ Vero và Decision Lab cho thấy, hơn 60% người tiêu dùng lựa chọn ăn uống lành mạnh để có sức khỏe tinh thần tốt hơn. Bên cạnh đó, những mục tiêu nâng cao sức khỏe thể chất và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả cũng là mối quan tâm lớn.…

Gợi ý 5 thực đơn ăn uống khoa học, giúp nâng cao sức khỏe

thực đơn ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống khoa học là chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để duy trì cơ thể phát triển khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe. Tùy theo thể trạng của mỗi người mà cần xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học riêng.…

10 bí quyết xây dựng chế độ ăn khoa học tốt cho sức khỏe

cách ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học là chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng hợp lý, đa dạng, cân đối và an toàn tùy theo nhu cầu của từng cá thể. Việc ăn uống bừa bãi dẫn đến thừa hay thiếu dinh dưỡng đều có hại cho cơ thể. Vậy làm thế nào để xây…

9 cách phòng chống tai biến đột quỵ cực đơn giản tại nhà

phòng chống tai biến đột quỵ cực đơn giản

Đột quỵ là tình trạng các tế bào não bị chết đột ngột do sự gián đoạn cung cấp oxy lên não, có thể khiến người bệnh tử vong nhanh chóng hoặc gặp phải những biến chứng nặng nề, đặc biệt là ở những người có yếu tố nguy cơ như cao huyết áp, tiểu…

Ăn gì để giữ huyết áp ổn định mà không cần thuốc?

nên ăn gì để ổn định huyết áp

Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gì để ổn định huyết áp, hãy tham khảo bài viết dưới đây về TOP 10 thực phẩm “vàng” giúp kiểm soát huyết áp luôn ở mức an toàn. Bệnh huyết áp đang ngày càng trở nên phổ biến với những biến chứng nguy hiểm lên thận,…

Nước mắm giảm mặn CHIN-SU Cá Cơm Biển Đông bảo vệ trái tim khỏe

nước mắm giảm mặn

Trước tác hại của việc ăn mặn làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp, đột quỵ, tim mạch, Masan tiên phong trong việc áp dụng công thức giảm mặn vào sản phẩm nước mắm CHIN-SU Cá Cơm Biển Đông, mang đến bữa ăn “ngon mà khỏe” cho mọi gia đình Việt. Nước mắm giảm…