Giải đáp xu hướng Eat Clean ở giới trẻ có tốt không?

Eat Clean là cách ăn uống ứng dụng các món ăn sạch, tươi mới và ưu tiên các cách chế biến nhanh gọn nhằm giữ tối đa giá trị dinh dưỡng ban đầu của thực phẩm. Chính vì có vô số ích lợi cho sức khỏe nên là xu thế eat clean đang trở nên…

Chế độ ăn eat clean nên bổ sung các loại thực phẩm nào?

ăn clean đảm bảo

Eat clean là phương pháp ăn làm tăng khả năng tiêu hóa chất dinh dưỡng cũng như đào thải độc tố ra khỏi thân thể. Tuy nhiên, hiện nay vẫn có nhiều người chưa hiểu rõ được xu hướng ăn uống phổ biến này và phong cách eat clean cần tiêu thụ gì. Do đó,…

Những món ăn tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ lỡ

cải xoong là thực phẩm tốt cho sức khỏe

Việc ăn uống lành mạnh có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe: hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và cải thiện sức khỏe hiệu quả. Theo đuổi một chế độ ăn uống khoa học với các đồ ăn dinh dưỡng sẽ giúp bạn…

7 thói quen ăn uống lành mạnh bạn nên biết sớm hơn

thói quen ăn uống lành mạnh

Xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh, đúng cách không chỉ giúp cơ thể thay đổi những thói quen xấu mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường… Để sớm cải thiện sức khỏe của bản thân, bạn cần lưu ngay 7 thói quen ăn uống lành…

Ăn mặn có tăng cân không? Hướng dẫn chế độ ăn hợp lý

ăn mặn tăng cân

Nhiều gia đình vẫn giữ thói quen nêm mặn trong từng bữa cơm vì cho rằng điều này giúp món ăn ngon hơn. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều muối lại gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Vậy cụ thể những hệ lụy của việc ăn mặn là gì và…

Cách xây dựng chế độ ăn ít muối giúp bảo vệ sức khỏe

ăn ít muối

Dù muối giúp gia tăng thêm phần đậm đà cho món ăn nhưng nó lại là “sát thủ thầm lặng” có thể làm tổn thương trái tim bạn, từ đó tăng nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch, dạ dày,… Vì vậy ngày nay, chế độ ăn ít muối và giảm các…

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý trong 1 ngày đẩy lùi bệnh tật

chế độ ăn uống hợp lý

Nghiên cứu tiêu dùng từ Vero và Decision Lab cho thấy, hơn 60% người tiêu dùng lựa chọn ăn uống lành mạnh để có sức khỏe tinh thần tốt hơn. Bên cạnh đó, những mục tiêu nâng cao sức khỏe thể chất và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả cũng là mối quan tâm lớn.…

Gợi ý 5 thực đơn ăn uống khoa học, giúp nâng cao sức khỏe

thực đơn ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống khoa học là chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để duy trì cơ thể phát triển khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe. Tùy theo thể trạng của mỗi người mà cần xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học riêng.…

10 bí quyết xây dựng chế độ ăn khoa học tốt cho sức khỏe

cách ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học là chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng hợp lý, đa dạng, cân đối và an toàn tùy theo nhu cầu của từng cá thể. Việc ăn uống bừa bãi dẫn đến thừa hay thiếu dinh dưỡng đều có hại cho cơ thể. Vậy làm thế nào để xây…